사지, êµê°€Â·ë„구 등으로 분류…마사지 기법보다 마사지사가 중요
Q.> 얼마 ì „ë¶€í„° ì˜¨ëª¸ì´ ì‘¤ì…” ê³ ìƒí•˜ê³ 있는 30대입니다. 여러 가지 ë°©ë²•ì„ ì‹œë„해봤지만 좀처럼 í•´ê²°ì´ ì•ˆë¼ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ 받아볼까 ê³ ë¯¼ì¤‘ìž…ë‹ˆë‹¤. ê·¸ëŸ°ë° ë§ˆì‚¬ì§€ 종류가 너무 많아 ì–´ë–¤ 마사지를 받아야 í• ì§€ ëª¨ë¥´ê² ë”ë¼ê³ ìš”. 스í¬ì¸ 마사지, ê²½ë½ ë§ˆì‚¬ì§€, 아로마 마사지, 스톤 마사지, íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ 등 ìˆ˜ë§Žì€ ë§ˆì‚¬ì§€ë“¤ì€ ì–´ë–¤ ì°¨ì´ê°€ 있는 건지 ê¶ê¸ˆí•©ë‹ˆë‹¤. ì €ì²˜ëŸ¼ ëª¸ì´ ì‘¤ì‹¤ ë• ì–´ë–¤ 마사지가 좋ì€ì§€ë„ ì•Œë ¤ì£¼ì„¸ìš”.
A.> 마사지는 ì‚¬ëžŒì˜ ì†ì´ë‚˜ ë°œ 등 ì‹ ì²´ë‚˜ 특수 기구를 사용해 ì£¼ë¬´ë¥´ê³ ë‹¹ê¸°ê³ ëŠ˜ë¦¬ëŠ” 등 다양한 물리ì ìžê·¹ì„ 줘 í†µì¦ ì™„í™”ì™€ 피로 íšŒë³µì„ ë•ëŠ” ìš”ë²•ì„ ëœ»í•´ìš”.
마사지를 받으면 피부와 ê·¼ìœ¡ì— ì 당한 ìžê·¹ì„ 줘 ê·¼ìœ¡ì˜ ê²½ë ¨ê³¼ ê¸´ìž¥ì„ í’€ì–´ì£¼ê³ í”¼ë¡œ ë¬¼ì§ˆì„ ì œê±°í•´ ëª¸ì´ ê°€ë¿í•´ì§€ëŠ” ê²ƒì„ ëŠë‚„ 수 있어요. ë˜í•œ 혈액, 림프액 등 ì²´ì•¡ì˜ ìˆœí™˜ì„ ì´‰ì§„í•´ ì‹ ì§„ëŒ€ì‚¬ë¥¼ 활발하게 í•˜ê³ , ì •ì‹ ì ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•˜ëŠ” 효과와 함께 통ì¦ì„ 줄ì´ëŠ” ì§„ì • íš¨ê³¼ë„ ìžˆì£ .
우리가 ì•Œê³ ìžˆëŠ” ìˆ˜ë§Žì€ ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì´ë¦„ë“¤ì€ íƒ„ìƒí•œ 나ë¼ì˜ ì´ë¦„ì´ë‚˜ 목ì , ë„구 ì´ë¦„ì— ë”°ë¼ ë¶™ì—¬ì§„ ê²ƒì´ ë§Žì•„ìš”.
태êµì—ì„œ ì‹œìž‘ëœ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ë¡œ, ìš´ë™ ì„ ìˆ˜ë“¤ì„ ìœ„í•œ 마사지는 스í¬ì¸ 마사지로 부르는 것ì´ì£ . 허브ì—ì„œ 추출한 아로마 오ì¼ì„ 사용하면 아로마 마사지ë¼ê³ í•˜ê³ ìš”. íƒ„ìƒ êµê°€, 사용 ë„구, 마사지 부위 등 ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ë¶„ë¥˜ ë°©ë²•ì€ ë§¤ìš° 다양해요.
하지만 ì¼ë°˜ì 으로 í•œêµ ë§ˆì‚¬ì§€ìƒµì´ë‚˜ 스파ì—ì„œ ë°›ì„ ìˆ˜ 있는 마사지는 â–³ê±´ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ â–³ìŠµì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ â–³íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ 3가지ì—ìš”. ì´ëŠ” 편ì˜ë¥¼ 위해 êµ¬ë¶„ëœ ê²ƒìœ¼ë¡œ, ê° ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ íŠ¹ì„±ì„ ì•Œê³ ìžì‹ ì´ ì›í•˜ëŠ” 마사지를 받으면 ë„ì›€ì´ ëœë‹µë‹ˆë‹¤.
ê±´ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 오ì¼ì„ 사용하지 ì•Šê³ í•˜ëŠ” 마사지로, ì˜·ì„ ìž…ì€ ìƒíƒœì—ì„œ 받아요. 가장 대표ì ì¸ ê±´ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 스í¬ì¸ 마사지ì—ìš”.
스í¬ì¸ 마사지는 ë‰ì¹œ ê·¼ìœ¡ì„ ì†ìœ¼ë¡œ 문지르거나 ë‘ë“œë¦¬ê³ ì£¼ë¬¼ëŸ¬ ì´ì™„시키는 마사지ì—ìš”.
스í¬ì¸ 마사지는 ì›ëž˜ ìš´ë™ì„ ìˆ˜ë“¤ì´ ë¹ ë¥¸ 시간 ë‚´ì— í”¼ë¡œ 회복과 ê²½ê¸°ë ¥ í–¥ìƒì„ 위해 ê³ ì•ˆëœ ë§ˆì‚¬ì§€ì´ì§€ë§Œ, 최근엔 ì¼ë°˜ì¸ë“¤ë„ ë§Žì´ ë°›ì•„ìš”. 피로 íšŒë³µì€ ë¬¼ë¡ ì‹ ì²´ ë¶ˆê· í˜•ì„ êµì •í• 수 ìžˆê³ , ì§„ì • 효과가 있어 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ ë°›ê³ ìžˆëŠ” ì§ìž¥ì¸ë“¤ì´ ëŒ€ì „ì—¬ì„±ì „ìš©ë§ˆì‚¬ì§€ 받으면 좋답니다.
ìŠµì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 오ì¼, 로션 등 ìœ¤í™œì œë¥¼ í”¼ë¶€ì— ë°”ë¥¸ ë’¤ 부드럽게 문질러 풀어주는 마사지ì—ìš”. 아로마 오ì¼ì„ 활용하는 '아로마 마사지'와 ê²½í˜ˆì„ ìžê·¹í•˜ëŠ” 'ê²½ë½ ë§ˆì‚¬ì§€', 해부·ìƒë¦¬í•™ì„ 기반으로 하는 '스웨디시 마사지'ë„ ì—¬ê¸°ì— í¬í•¨ë©ë‹ˆë‹¤.
ê²½ë½ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ê²½ë½ì„ ì„ ë”°ë¼ ë§‰ížŒ í˜ˆì„ ëš«ì–´ì£¼ëŠ” 마사지로, 경혈ì ì„ ìžê·¹í•´ 혈액 ì²ì£¼ì—¬ì„±ì „용마사지 ìˆœí™˜ì„ ë•ëŠ”답니다. 쉽게 ì†ë°œì´ ë¶“ê³ ì €ë¦° ì´ë“¤ì—게 좋아요.
íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ìŠ¤íŠ¸ë ˆì¹ê³¼ 마사지가 ì¡°í™”ëœ íƒœêµ ì „í†µ 마사지로, ë…특한 ë°©ë²•ë•Œë¬¸ì— 'íƒ€ì´ ìš”ê°€'ë¼ê³ ë„ ë¶ˆë ¤ìš”. 오ì¼ì„ 사용하지 않으며, ìƒÂ·í•˜ì²´ 마사지 ë¹„ìœ¨ì€ 3:7 ì •ë„ë¡œ 하체 위주로 진행ë¼ìš”. ìŠ¤íŠ¸ë ˆì¹ìœ¼ë¡œ ëª¸ì˜ ê¸´ìž¥ì„ í’€ì–´ ì¸ì²´ ë¶ˆê· í˜•ì„ í•´ì†Œí•˜ê³ , 피로 ì²ì£¼ì—¬ì„±ì „용마사지 해소와 í™œë ¥ ì¦ì§„ì„ ë„와 ëª¸ì´ ë‰ì¹˜ê³ ê¸°ìš´ì´ ì—†ì„ ë•Œ 받으면 좋아요.
대한마사지테ë¼í”¼í˜‘회 ê¹€ìƒíƒœ êµìœ¡ì›ìž¥ì€ "목과 등, 어깨가 ë‰ì¹˜ê³ ë»ê·¼í• ë• ìƒì²´ ì²ì£¼ì—¬ì„±ì „용마사지 í›„ë©´ì„ ì§‘ì¤‘ì 으로 마사지하는 스í¬ì¸ 마사지를, ì •ì„œì ì•ˆì •ê°ê³¼ 부드러우면서 ì‹œì›í•œ 마사지를 ë°›ê³ ì‹¶ë‹¤ë©´ ì˜¤ì¼ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ 추천한다"ë©° "발과 종아리, 골반까지 하체 ì „ì²´ë¥¼ í’€ê³ ì‹¶ì„ ë• íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ê°€ 좋다"ê³ ì¶”ì²œí–ˆì–´ìš”.
ì´ì–´ ê¹€ ì›ìž¥ì€ ì›í•˜ëŠ” ë§ˆì‚¬ì§€ì— ë”°ë¼ ë‹¤ë¥¸ ì½˜ì…‰íŠ¸ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ìˆì„ 방문하ë¼ê³ ë„ ì¡°ì–¸í–ˆì–´ìš”. ëª¸ì´ ë»ê·¼í•˜ë‹¤ë©´ ì¼ë°˜ 마사지ìˆì„, ê±°ë¶ëª© ê°œì„ ë“±ì„ ì›í• ë• ë§ˆì‚¬ì§€ì™€ 체형 êµì • ìš´ë™ì„ 함께 하는 체형 êµì • ì „ë¬¸ì ì´ ì¢‹ë‹¤ëŠ” 설명ì´ì—ìš”.
ë˜í•œ ê¹€ ì›ìž¥ì€ "마사지마다 대ìƒê³¼ 목ì ì— ë§žëŠ” ê¸°ìˆ ì´ ì •ë¦½ë¼ìžˆê¸° ë•Œë¬¸ì— íŠ¹ì • ì¦ìƒì´ë‚˜ ìƒí™©ì— ë”°ë¼ ë§ˆì‚¬ì§€ ê¸°ë²•ì„ ë‹¬ë¦¬ ì„ íƒí•˜ê¸° 보다는 ìˆ™ë ¨ëœ ë§ˆì‚¬ì§€ í…Œë¼í”¼ìŠ¤íŠ¸ë¥¼ 찾는 ê²ƒì´ ì¤‘ìš”í•˜ë‹¤"ê³ ê°•ì¡°í–ˆì–´ìš”.
그는 "믿ì„만한 마사지 í…Œë¼í”¼ìŠ¤íŠ¸ë¥¼ ì°¾ê³ ì—¬ëŸ¬ 번 방문해 ìžì‹ ì´ ì•„í”ˆ 부위와 최ì í™”ëœ ë§ˆì‚¬ì§€ ì••ì„ ì°¾ì•˜ì„ ë•Œ 만족스러운 마사지를 ë°›ì„ ìˆ˜ 있다"ê³ ë§ë¶™ì˜€ë‹µë‹ˆë‹¤.
마사지는 얼마나 받아야 효과를 ëŠë‚„ 수 있ì„까요?
스파 ì—스테틱 브랜드 'AHC' 관계ìžëŠ” "마사지는 ì‹ ì²´ì˜ ìƒíƒœì— ë”°ë¼ ì§„í–‰ë˜ëŠ” ì••ë ¥, ë°©ì‹ ë“±ì´ ëª¨ë‘ ë‹¤ë¥´ê¸° ë•Œë¬¸ì— ì‚¬ëžŒë§ˆë‹¤ 효과를 ë³¼ 수 있는 ê¸°ê°„ì´ ë‹¤ë¥´ë‹¤"ê³ ì„¤ëª…í–ˆì–´ìš”.
ê¹€ ì›ìž¥ì€ "마사지 효과는 ìƒí™©ì— ë”°ë¼ ë‹¤ë¥´ë‹¤"ë©´ì„œë„ "íŠ¹ì • 부위가 ê²°ë ¸ê±°ë‚˜ 컨디션 ì €í•˜, 얼굴 부기 ë“±ì€ 1회 ë§ˆì‚¬ì§€ë§Œìœ¼ë¡œë„ ì¦ìƒ í˜¸ì „ì´ ê°€ëŠ¥í•˜ì§€ë§Œ 체형 êµì •ì€ ì¦ìƒì— ë”°ë¼ ì²ì£¼ì—¬ì„±ì „용마사지 주 1~3회 ë°›ì„ ê²½ìš°, 1개월ì—ì„œ 최대 6개월 ì •ë„ ê±¸ë¦´ 수 있다"ê³ ë§í–ˆìŠµë‹ˆë‹¤.